bioenergie

Măceşele şi usturoiul iau locul bulinelor Tuşiţi, strănutaţi, vă curge nasul, aveţi dureri de cap. Diagnostic: răceală sau gripă. Pe lângă tratamentul medicamentos pe care vi-l prescrie medicul, puteţi încerca şi câteva remedii naturiste, prescrise de Cristina Bălănescu, medic primar medicină generală cu competenţă în terapii complementare de la Centrul Medical Clar Med. PREVENTIV Categoric este mult mai uşor să previi, iar în acest caz prevenirea înseamnă întărirea sistemului imunitar. Prin urmare, consumaţi cu încredere măceşe. Acestea sunt o importantă sursă de vitamina C. Astfel, o linguriţă cu măceşe pe zi este suficientă pentru prevenirea gripei. Specialistul nostru recomandă consumul [...]

Leac iute pentru răceli Creşte pofta de mâncare. Stimulează digestia. Scade nivelul colesterolului. Previne virozele respiratorii. Sunt câteva dintre motivele pentru care ar trebui să mâncăm ardei iute. Creşte pofta de mâncare. Stimulează digestia. Scade nivelul colesterolului. Previne virozele respiratorii. Sunt câteva dintre motivele pentru care ar trebui să mâncăm ardei iute. Ardeiul iute este folosit sub formă de condiment în supe, sosuri, mâncăruri cu carne, conserve sau salate. Ardeiul iute conţine mai multe săruri minerale şi vitamine decât ardeiul gras. Remarcabil este conţinutul de vitamina C, motiv pentru care ardeiul iute este recomandat pentru prevenirea virozelor respiratorii. Previne balonările [...]

Lapte contra depresiei Laptele, iaurtul, brînzeturile fermentate, dar şi legumele verzi atenuează stările de nervozitate, insomniile, palpitaţiile, previn depresiile şi pierderile de memorie. Totul se datorează vitaminelor din grupul B din aceste alimente. Laptele, iaurtul, brînzeturile fermentate, dar şi legumele verzi atenuează stările de nervozitate, insomniile, palpitaţiile, previn depresiile şi pierderile de memorie. Totul se datorează vitaminelor din grupul B din aceste alimente. Un studiu efectuat la Universitatea Harvard (SUA) a demonstrat că vitaminele din grupul B menţin ridicat nivelul serotoninei sau “hormonul fericirii”. Serotonina este o substanţă care dă senzaţia de bine a organismului. Atunci cînd nivelul serotoninei este [...]

Lactatele : doza necesara de calciu DIETĂ ● Brînzeturile, iaurtul, kefirul menţin sănătatea sistemului osos Zilnic, o porţie de iaurt, kefir, brînzeturi. Acestea sînt cele mai bune surse de calciu. Doar astfel preveniţi lipsa de calciu manifestată prin irascibilitate, nervozitate, contracţii musculare, oboseală şi rezistenţa scăzută la efort. DIETĂ ● Brînzeturile, iaurtul, kefirul menţin sănătatea sistemului osos Zilnic, o porţie de iaurt, kefir, brînzeturi. Acestea sînt cele mai bune surse de calciu. Doar astfel preveniţi lipsa de calciu manifestată prin irascibilitate, nervozitate, contracţii musculare, oboseală şi rezistenţa scăzută la efort. Organismul uman conţine aproximativ 1,2 kilograme de calciu. 99% din [...]

Inimii îi plac nucile verzi Agenţia americană pentru controlul alimentului şi medicamentului (Food and Drug Administration) a hotărît ca în supermarketuri, pe ambalajele nucilor să se menţioneze că aceste fructe scad riscul de boli cardiovasculare. Pe bună dreptate, dacă ne gîndim că nucile conţin acizi graşi esenţiali omega 3 cu efect cardioprotector. genţia americană pentru controlul alimentului şi medicamentului (Food and Drug Administration) a hotărît ca în supermarketuri, pe ambalajele nucilor să se menţioneze că aceste fructe scad riscul de boli cardiovasculare. Pe bună dreptate, dacă ne gîndim că nucile conţin acizi graşi esenţiali omega 3 cu efect cardioprotector. Atenţie [...]

Gătitul acasă : mai sănătos Profesorul doctor chimist Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetări Alimentare, subliniază importanţa alimentelor ecologice pentru sănătate, fiind de părere că trebuie să ne reobişnuim să mâncăm mai mult acasă, în familie. După cum a declarat specialistul pentru AGERPRES, nici alimentele ecologice nu sunt sută la sută sănătoase, întrucât conţin ingrediente care nu sunt verificate. Mai mult, 46 de aditivi alimentari sunt acceptaţi în compoziţia produselor bio. Prof. Gheorghe Mencinicopschi apreciază că cea mai sănătoasă soluţie este să consumăm în mod special ceea ce gătim acasă. În plus, o problemă o constituie şi marile lanţuri de [...]

Dovleacul previne bolile de inimă 200 miligrame de potasiu se găsesc în 100 de grame de dovleac. Potasiul stimulează funcţionarea sistemului cardiovascular Previne tulburările de vedere şi îmbătrânirea pielii. Ţine la distanţă stresul. Asigură funcţionarea muşchiului cardiac. Iată trei argumente pe care nutriţioniştii le aduc în favoarea consumului de dovleac. Dovleacul este una dintre cele mai bune surse de betacaroten, antioxidant care previne tulburările de vedere şi îmbătrânirea precoce. Sub formă de plăcintă sau copt la cuptor, dovleacul protejează împotriva cataractei prin porţia de betacaroten pe care ne-o oferă. În 100 g dovleac se găsesc 1,8-2 mg betacaroten sau provitamina [...]

Conopidă pentru imunitate Conopida conţine la fel de multăvitamina C ca şi portocalele: 60 mg/100 g. O porţie de 200 g conopidă acoperă necesarul zilnic de vitamina C şi întăreşte imunitatea înainte de venirea sezonului rece. Conopida conţine la fel de multăvitamina C ca şi portocalele: 60 mg/100 g. O porţie de 200 g conopidă acoperă necesarul zilnic de vitamina C şi întăreşte imunitatea înainte de venirea sezonului rece. Conopida este alimentul perfect pentru persoanele care au probleme cu greutatea. Are doar 24 de calorii/100 g, are proprietăţi depurative şi detoxifiante. Cu o singură condiţie însă: să nu mîncăm conopidă [...]

Combinaţii alimentare sănătoase Mâine, împreună cu Jurnalul Naţional şi Jurnalul de sănătate primiţi volumul "Combinaţii alimentare sănătoase", autori Arturo Tentori şi Giovanni Turetta. Mâine, împreună cu Jurnalul Naţional şi Jurnalul de sănătate primiţi volumul "Combinaţii alimentare sănătoase", autori Arturo Tentori şi Giovanni Turetta. Cartea prezintă în ordine alfabetică sute de alimente însoţite de combinaţiile recomandate, nerecomandate şi cele neutre. "Cartea ne orientează în alegerea unui fel de mâncare în locul altuia, în funcţie de necesităţile noastre fiziologice reale, prin combinarea corectă a alimentelor. Autorii ne ajută să găsim echilibrul corect între necesitatea acoperirii nevoilor noastre nutritive şi cea a facilitării [...]

Ciresele protejeaza oamenii de aparitia cancerului Doar câteva săptămâni avem la dispoziţie pentru a ne bucura de gustul atât de plăcut al cireşelor, dar şi pentru a profita de proprietăţile lor terapeutice. Amare, sălbatice, negre sau obişnuite, cireşele sunt un preţios izvor de sănătate. Profesorul doctor Gheorghe Mencinicopshi, directorul Institutului de Cercetări Alimentare, ne spune în continuare ce atuuri au aceste fructe. CURĂ DE DETOXIFIERE Cireşele au în compoziţie peste 86% apă şi puţine calorii: 38 kcal/100 grame. Fibrele, care se regăsesc în proporţie de 1,3 grame la 100 grame de cireşe, împiedică asimilarea grăsimilor şi dau rapid senzaţia de [...]